एल-एलानिन - उच्च गुणवत्ता वाला अमीनो एसिड

एल-एलानिन (जिसे 2-एमिनोप्रोपेनोइक एसिड, α-एमिनोप्रोपेनोइक एसिड भी कहा जाता है) एक एमिनो एसिड है जो शरीर को साधारण ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने और लिवर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।अमीनो एसिड महत्वपूर्ण प्रोटीन के निर्माण खंड हैं और मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं।एल-एलानिन गैर-आवश्यक अमीनो एसिड से संबंधित है, जिसे शरीर द्वारा संश्लेषित किया जा सकता है।हालांकि, सभी अमीनो एसिड आवश्यक हो सकते हैं यदि शरीर उनका उत्पादन करने में असमर्थ हो।कम प्रोटीन वाले आहार या खाने के विकार, यकृत रोग, मधुमेह, या आनुवंशिक स्थिति वाले लोग जो यूरिया चक्र विकार (यूसीडी) का कारण बनते हैं, उन्हें कमी से बचने के लिए अलैनिन की खुराक लेने की आवश्यकता हो सकती है।एल-अलैनिन को तीव्र एरोबिक गतिविधि के दौरान कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है जब शरीर ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए मांसपेशियों के प्रोटीन का नरभक्षण करता है।इसका उपयोग प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए किया जाता है और इंसुलिन के नियमन के लिए महत्वपूर्ण है।