मल्टी मिनरल टैबलेट

1. कैल्शियम (Ca)

कैल्शियम मैंs यह मुख्य रूप से हड्डियों और दांतों में जमा होता है, जो मानव शरीर में कुल कैल्शियम सामग्री का 99% है। मानव शरीर को हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और तंत्रिका आवेगों, मांसपेशियों के संकुचन और कोशिकाओं में रक्त के थक्के को संचारित करने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस, दाँत खराब होना और हृदय रोग जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं।

2. मैग्नीशियम (एमजी)

मैग्नीशियम मुख्य रूप से हड्डियों और कोमल ऊतकों में जमा होता है। मैग्नीशियम शरीर की चयापचय प्रक्रिया में भाग लेता है और जीवन गतिविधियों की प्रगति को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम शरीर के पानी को संतुलित करने, न्यूरोमस्कुलर गतिविधि को विनियमित करने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन और अतालता जैसे लक्षण हो सकते हैं।

3. पोटेशियम (K)

पोटेशियम हड्डियों और कोमल ऊतकों दोनों में वितरित होता है। पोटेशियम शरीर में पानी को संतुलित करने, दिल की धड़कन को नियंत्रित करने, एसिड-बेस संतुलन बनाए रखने और न्यूरोमस्कुलर गतिविधियों में भाग लेने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मानव शरीर में सामान्य जीवन गतिविधियों के लिए एक आवश्यक तत्व है। पोटेशियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन और अतालता जैसे लक्षण हो सकते हैं।

4. फास्फोरस (पी)

फास्फोरस जीवन गतिविधियों के लिए एक आवश्यक तत्व है। मानव शरीर को डीएनए, आरएनए और एटीपी जैसे महत्वपूर्ण कार्बनिक अणुओं को संश्लेषित करने के लिए फास्फोरस की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, फास्फोरस शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में भी भाग लेता है, जिससे जीवन गतिविधियों की प्रगति को बढ़ावा मिलता है। फास्फोरस की कमी से एनीमिया, मांसपेशियों में थकान और ऑस्टियोपोरोसिस जैसे लक्षण हो सकते हैं।

5. सल्फर (एस)

सल्फर मुख्य रूप से प्रोटीन में मौजूद होता है। सल्फर शरीर की चयापचय प्रक्रिया में भाग लेता है और जीवन गतिविधियों की प्रगति को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, सल्फर में एंटीऑक्सीडेंट, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को कम करने जैसे महत्वपूर्ण प्रभाव भी होते हैं। सल्फर की कमी से शुष्क त्वचा और जोड़ों में दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं।

6. आयरन (Fe)

आयरन मुख्य रूप से रक्त में जमा होता है। आयरन शरीर की चयापचय प्रक्रिया में भाग लेता है और जीवन गतिविधियों की प्रगति को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, आयरन हीमोग्लोबिन और मायोग्लोबिन का मुख्य घटक है, जो शरीर के सभी भागों में ऑक्सीजन वितरित करने के लिए जिम्मेदार है। आयरन की कमी से एनीमिया, थकान और चक्कर आना जैसे लक्षण हो सकते हैं।

7. जिंक (Zn)

जिंक मुख्य रूप से मांसपेशियों और हड्डियों में जमा होता है। जिंक शरीर की चयापचय प्रक्रिया में भाग लेता है और जीवन गतिविधियों की प्रगति को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, जिंक प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कार्य को बनाए रखने, घाव भरने को बढ़ावा देने और स्वाद और गंध को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिंक की कमी से प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता में कमी और घाव का धीमा भरना जैसे लक्षण हो सकते हैं।

8. आयोडीन (आई)

आयोडीन थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए कच्चा माल है। थायराइड हार्मोन एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो शरीर के चयापचय और मस्तिष्क के विकास को नियंत्रित करता है। आयोडीन की कमी से थायराइड समारोह में कमी और खराब मूड जैसे लक्षण हो सकते हैं।

मानव शरीर के लिए आवश्यक प्रमुख खनिज तत्व शरीर के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं, और उनकी कमी या अत्यधिक सेवन मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

प्रमुख खनिज तत्वों की कमी से शरीर में विभिन्न बीमारियाँ हो सकती हैं, जैसे एनीमिया, ऑस्टियोपोरोसिस, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता में कमी और तंत्रिका संबंधी विकार।